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La stempiatura fisiologica è un segno del passare del tempo che spesso colpisce gli uomini e in minor parte le donne.
Questo problema, tipico del genere maschile sussiste nella progressiva regressione dei capelli nella zona della fronte e nelle vicinanze dell’attaccatura dei capelli.
Questo diridamento può essere molto imbarazzante, specie se questo stempiamento inizia già in giovane età. In realtà però è possibile prevenire la stempiatura attraverso degli specifici accorgimenti.
Scopriamo insieme come ruscire a prevenire il diradamento dei capelli!
Stempiatura fisiologica: come prevenire questo disturbo
Il modo più semplice per riuscire a evitare che la stempiatura fisiologica crei un diradamento precoce dei capelli nella zona frontale, è impiegare dei metodi naturali.
1-Non lavare eccessivamente i capelli
Lavare troppo di frequente i capelli porta questi a diradarsi più velocemente e sopratutto a cadere in modo eccessivo.
Infatti, durante il lavaggio i capelli sono sottoposti a uno stress continuo e per questo motivo è necessario evitare di sottoporli spesso a questo trattamento.
Non solo il lavaggio in sè, ma anche l’impiego di prodotti come shampoo o balsami aggressivi potrebbe aumentare la caduta dei capelli.
La giusta frequenza per il lavaggio dei capelli e di massimo due volte a settimana, inoltre si consiglia d’impiegare sempre shampoo naturali e senza parabeni e siliconi.
2-Seguire una dieta bilanciata
Oltre a non lavare troppo spesso i capelli, si consiglia di seguire anche una dieta sana ed equilibrata. Eccedere con piatti grassi, oppure seguire una dieta iper o ipocalorica, e priva di vitamine e fibre potrebbe portare a perdere i capelli più velocemente.
Si consiglia di seguire un’alimentazione a base di frutta, verdura, e sopratutto pesce dato che questo è ricco di sali minerali, acidi grassi, Omega 3 e vitamine. Inoltre si possono integrare nella dieta degli integratori a base di vitamina B per riuscire a migliorare la forza e la crescita dei capelli.
3-Ridurre lo stress
Infine, spesso capita che i capelli cadano eccessivamente questo succede spesso a causa dello stress. Per evitare che la stempiatura fisiologica dilaghi, si consiglia di ridurre lo stress e di gestirlo con sport e meditazione.
